Оздоровительный цигун и тайцзицюань весной

День заезда - день выезда: 24.03.25 – 30.03.25
Инструктор: Щепина Л.В.
Стоимость тура: от 35 300 руб. (7 дней / 6 ночей)

 

Цигун — древняя китайская практика, включающая плавные движения, дыхательные техники и медитации. Иероглиф «ци» означает «энергия», а «гун» — «работа», в переводе это звучит как «работа с энергией». В Китае цигун используют в медицинских и лечебных целях.

Программа тура «Оздоровительный цигун и тайцзицюань весной»

За дни, проведённые в цигун-туре, вы:

  • Улучшите кровообращение и нормализуете давление за счёт плавных движений и дыхательных практик.
  • Станете более гибкими, повысите эластичность мышц и сухожилий, укрепите внутренние органы.
  • Почувствуете, сколько энергии и сил с утра даёт китайская гимнастика.
  • Научитесь приходить в состояние эмоционального равновесия, снимать стресс с помощью медитаций.
  • Познакомитесь с базовыми понятиями традиционной китайской медицины, которые играют важную роль при занятиях цигуном и тайцзи (энергия ци, концепции инь-ян и у-син, представление об энергетической структуре организма, дань-тянь).

Особенности практических занятий этого цигун-тура:

  • Комплексы: тайцзи с коротким посохом, ицзиньцзин («канон изменения мышц и сухожилий»), динамический у-син.
  • Практика цигун для укрепления печени и желчного пузыря, которые после зимы активно очищают организм.
  • Упражнения цигун для глаз, которые помогут улучшить зрение.

Стоимость туров включает:

  • Размещение в номере выбранной категории.
  • Ежедневные комфортные занятия в зале, на поляне и берегу реки.
  • Трёхразовое домашнее питание.
  • Русская баня с купелью и травяным чаем 2 раза за время тура.

А также прогулки по берегу бирюзовой Катуни, лесу и поселку художников Аскат.

Атмосфера добра и поддержки.

 

Категория

Кол-во мест в номере

Цена тура для 1 чел.  (7 дней)

одноместные номера: №8 

1

37 700

стандартные 2-х местные номера: №3, №5, №7, №9, №11

2

35 300

2-х комнатные номера «Семейные»: №6, №10

2

40 100

2-х комнатные номера «Семейные»: №6, №10

3

35 780

 

Приезжайте в цигун-туры в усадьбу «Лузарина», подарите себе и близким отдых и здоровье.

Контакты

для сообщений: +7 (961) 215-49-07,

для звонков: +7 (383) 218-87-98.

 

Инструктор тура:

shepina

 

 

Щепина Л.В.

 Проводит цигун-туры в усадьбе «Лузарина» с 2014 г. Тренирует группу «Активное долголетие» с 2011 г.

Профессиональная подготовка:  

АНО ДПО «СИИМЕД “ЛИ ВЕСТ”», направление «Восточные гимнастики», специальность «инструктор по фитнесу».

Сертификаты международного образца, полученные в КНР:

  • Тяньцзиньский государственный университет ТКМ, программа «Цигун, классическая теория ТКМ, теоретическая и клиническая практика акупунктуры и моксотерапии, а также туйна», 2018 г.
  • Филиал государственного госпиталя ТКМ г. Циньхуандао, семинар «ТКМ и практики цигун», 2019 г.

Стажировки и обучение восточным оздоровительным практикам:

  • Обучение у профессоров Тяньцзиньского государственного университета ТКМ: г-на Ли Лисяна, г-на Ли Цзюньцзе, г-жи Шань Цзиньи на базе усадьбы «Лузарина», 2012–2024 гг.
  • АНО ДПО «СИИМЕД “ЛИ ВЕСТ”»: программа «Цигун медицинский», А. В. Твердохлебов, 2015 г., цикл «Яншэн-диетология», ч. 1, С. П. Чермошенцев, 2018 г., семинар «Теория и практика медицинского цигуна», 2021 г., модуль «Суставной цигун-массаж», 2023 г.
  • Обучение у С. Суховея: интенсив по тайцзицюань, 2016 г., алтайский ретрит по тайцзицюань и цигуну, 2017 г., программа «Инструктор цигун I и II ступеней системы тайцзи-фит», 2018 г.
  • Программа обучения у С. Кобякова «Чэнь ши тайцзицюань», 2017 г.