- День заезда - день выезда: 19.05.25 – 31.05.25
- Инструктор: Щепина Л.В.
- Стоимость тура: от 73 600 руб. (13 дней / 12 ночей)
Цигун — древняя китайская практика, включающая плавные движения, дыхательные техники и медитации. Иероглиф «ци» означает «энергия», а «гун» — «работа», в переводе это звучит как «работа с энергией». В Китае цигун используют в медицинских и лечебных целях.
За дни, проведённые в цигун-туре:
- У вас нормализуется работа всех органов и систем, кровообращение и давление.
- Вы станете более гибкими, улучшите эластичность мышц и сухожилий, укрепите внутренние органы.
- Почувствуете, сколько энергии и сил с утра даёт китайская гимнастика.
- Научитесь приходить в состояние эмоционального равновесия, снимать стресс с помощью медитаций.
- Познакомитесь с базовыми понятиями традиционной китайской медицины, чтобы глубже понимать оздоровительную систему цигун (энергия ци, концепции инь-ян и у-син, представление об энергетической структуре организма, дань-тянь).
Особенности практических занятий этого цигун-тура:
- Комплекс тайцзи с веером.
- Ицзиньцзин, или «Канон изменения мышц и сухожилий».
- 24 формы тайцзицюань.
- Нейрогимнастика: упражнения для ясности ума.
- Точечный самомассаж, который поможет снять болевые ощущения — например, при головной боли, болях в спине, шее и т. д.
Стоимость туров включает:
- Размещение в номере выбранной категории.
- Ежедневные комфортные занятия в зале, на поляне и берегу реки.
- Трёхразовое домашнее питание.
- Русскую баню с купелью и травяным чаем 2 раза за время тура.
А также прогулки по берегу бирюзовой Катуни, лесу и поселку художников Аскат.
Атмосфера добра и поддержки.
Приезжайте в цигун-туры в усадьбу «Лузарина», подарите себе и близким отдых и здоровье.
Ответим на ваши вопросы в сообщениях в WhatsApp: +7 (961) 215-49-07 и по телефону +7 (383) 218-87-98.
|
Категория |
Кол-во мест в номере |
Цена тура для 1 чел. (13 дней) |
|
1 |
79 000 |
|
|
2 |
73 600 |
|
|
2 |
84 400 |
|
|
3 |
74 680 |
Инструктор тура:
Щепина Л.В.
Проводит цигун-туры в усадьбе «Лузарина» с 2014 г. Тренирует группу «Активное долголетие» с 2011 г.
Профессиональная подготовка:
АНО ДПО «СИИМЕД “ЛИ ВЕСТ”», направление «Восточные гимнастики», специальность «инструктор по фитнесу».
Сертификаты международного образца, полученные в КНР:
- Тяньцзиньский государственный университет ТКМ, программа «Цигун, классическая теория ТКМ, теоретическая и клиническая практика акупунктуры и моксотерапии, а также туйна», 2018 г.
- Филиал государственного госпиталя ТКМ г. Циньхуандао, семинар «ТКМ и практики цигун», 2019 г.
Стажировки и обучение восточным оздоровительным практикам:
- Обучение у профессоров Тяньцзиньского государственного университета ТКМ: г-на Ли Лисяна, г-на Ли Цзюньцзе, г-жи Шань Цзиньи на базе усадьбы «Лузарина», 2012–2024 гг.
- АНО ДПО «СИИМЕД “ЛИ ВЕСТ”»: программа «Цигун медицинский», А. В. Твердохлебов, 2015 г., цикл «Яншэн-диетология», ч. 1, С. П. Чермошенцев, 2018 г., семинар «Теория и практика медицинского цигуна», 2021 г., модуль «Суставной цигун-массаж», 2023 г.
- Обучение у С. Суховея: интенсив по тайцзицюань, 2016 г., алтайский ретрит по тайцзицюань и цигуну, 2017 г., программа «Инструктор цигун I и II ступеней системы тайцзи-фит», 2018 г.
- Программа обучения у С. Кобякова «Чэнь ши тайцзицюань», 2017 г.
