- День заезда - день выезда: 07.10.23 – 15.10.23
- Инструктор: Назаров Е. В.
- Стоимость тура: 26 400 руб
Недельный тур направлен на подготовку к зимнему периоду и включает ежедневные тренировки по авторской системе, лекции и медитации. Вы узнаете, как взращивать жизненность, опираясь на теорию и практику яншэн: делать самомассаж, правильно эмоционально и физически разгружаться, сохранять и восстанавливать силы, применять техники оздоровления.
В программе:
- Суставная гимнастика.
- Комплекс «8 кусков парчи» (бадуаньцзинь).
- Базовые принципы и элементы тайцзицюань. Введение и совершенствование комплекса «24 формы тайцзицюань».
- Статический цигун.
- Комплексы упражнений для профилактики сезонных заболеваний (осень-зима).
- Комплекс «Ицзиньцзин» для укрепления мышц и сухожилий.
- Самомассаж (приёмы и техника самомассажа, важные точки для самомассажа).
- Методы расслабления и медитации.
- Общие понятия об основах ТКМ (инь-ян, ци и кровь, звезда у-син, каналы и меридианы) и принципы яншэн (эмоциональный и физический отдых, сохранение, восстановление сил и оздоровление, климат и возрастные сезоны жизни).
- Приём препаратов для сезонной профилактики отклонений здоровья.
Продолжительность цикла — 7 дней, по 5 часов в день:
с 08:00 до 09:00 — зарядка;
с 11:00 до 13:00 — практика цигун и тайцзицюань;
с 17:00 до 19:00 — теория и практика цигун и тайцзицюань.
Инструктор тура:
Назаров Е.В
Врач, инструктор по медицинскому цигуну и тайцзицюань, специалист в области ТКМ.
Выпускник ЧГМИ (1982 г.), факультет «Лечебное дело» (специализация — врач-терапевт, рентгенолог, фтизиатр). Выпускник ГБУЗ «ЧОВФД» (1991 г.), первичная специализация — лечебный массаж. Выпускник АНО ДПО «СИИМЕД “ЛИ ВЕСТ”»: 2010–2014 гг. — направление «Теория и практика ТКМ» (7 циклов по курсу профессора В.Г. Начатого), 2014–2016 гг. — направления «Медицинский цигун» и «Восточные гимнастики». Обучался восточным оздоровительным практикам у профессора Тяньцзиньского государственного университета ТКМ г-на Ли Лисяна (2014–2019 гг.).