Цигун и Тайцзицюань в горном алтае

Получите эксклюзивное обучение навыкам китайской гимнастики и проведите незабываемый отпуск в уникальном месте — усадьбе «Лузарина» в Горном Алтае.

 

 

Алтай открыт, а это значит, что мы снова набираем цигун-туры в усадьбу «Лузарина». Вас ждут две недели активного отдыха, приключений, впечатлений и новых знаний.
Уровень подготовки участников оздоровительных заездов не имеет значения. Во время занятий вы получите знания и навыки по цигуну и тайцзицюань, отработаете массажные практики и научитесь основам здорового образа жизни согласно канонам традиционной китайской медицины.

 

Бронируйте тур по телефону 8 (383) 218-87-98 (Ольга Шишкина).
Длительность заезда: 12 дней — отъезд в субботу (на 13-й день).
Стоимость путевки — 30 000 руб.
 
В стоимость входит:
  • ежедневные занятия цигуном и тайцзицюань — 5 часов в день (выходные — суббота и воскресенье);
  • благоустроенные двухместные номера с балконами;
  • открытая веранда — для проведения практик на свежем воздухе;
  • трехразовое питание — вкусные и полезные блюда из экологически чистых фермерских продуктов;
  • русская баня с бассейном;

Ежедневный план занятий оздоровительным цигуном и тайцзицюань:

  • с 8:00 до 9:00;
  • с 11:00 до 13:00;
  • с 17:00 до 19:00.
 
Группа 1: «Тайцзишань» и «Тайцзи с короткой палкой», 13–25 июля

В программе оздоровительные комплексы:

  • «Тайцзишань».
  • «Тайцзи с коротким посохом (с палкой)».
  • «И цзинь цзин» (канон изменениямышц и сухожилий).
  • Дыхательный цигун, звуковой цигун («Метод 6 иероглифов»), медитация.

Тренер

2
Людмила Щепина,
инструктор по цигуну и тайцзицюань группы Активное долголетие с 2011 года, выпускница АНО ДПО Сибирский институт интегративной медицины «Ли Вест» 2014 года, направление «Восточные гимнастики». Также обучалась у профессоров Тяньцзиньского университета Ли  Лисяна, Ли Цзюньцзе, Шань Цзиньи. Имеет 2 международных сертификата по ТКМ, полученные в Китае (Тяньцзинь и Бэйдайхэ).

 
 
 
 
Группа 2: «Тайцзицюань 24 формы» и «Ба дуаньцзинь», 27 июля — 08 августа

В программе:

  • Теоретические основы цигуна и тайцзицюань.
  • Введение в тайцзицюань. Изучение и совершенствование комплекса «Тайцзицюань 24 формы, стиль ян».
  • Оздоровительный комплекс «Бадуаньцзинь» («8 кусков парчи»).
  • Оздоровительные самомассажные практики.
  • Введение в учение о взращивании жизненности яншэн.
  • Дыхательный цигун, звуковой цигун («Метод 6 иероглифов»), медитация.

Тренер

3
Евгений Назаров,
инструктор по цигуну и тайцзицюань, врач-терапевт, специалист по традиционной китайской медицине. Обучался восточным оздоровительным практикам у профессоров Тяньцзиньского университета Ли Лисяна, Ли Цзюньцзе, Лю Цзюнджун. Восточными практиками занимается около 20 лет.

 

 
 
Группа 3: «Бадуаньцзинь» и «Тайцзицюань 8 форм», 10–22 августа

В программе:

  • Теория: «Философские и психологические аспекты цигуна».
  • Практика: комплекс «Бадуаньцзинь» («8 кусков парчи») (с 10.08 по 15.08).
  • Практика: комплекс «8 форм тайцзицюань» (08 по 22.08).
  • Суставная гимнастика, растяжка.
  • Дыхательный цигун, звуковой цигун («Метод 6 иероглифов»), медитация.

Тренер

1
Наталья
Хоментовская, инструктор по цигуну и тайцзицюань, внештатный преподаватель специальных дисциплин направления «Восточные гимнастики» АНО ДПО СИИМЕД «Ли Вест», победитель международного соревнования по оздоровительному цигуну в номинациях «У Цинь Си», «Ба Дуань Цзинь» (8 кусков парчи) (КНР), 2019 г. Обучалась восточным оздоровительным практикам у профессоров Тяньцзиньского университета Ли Лисяна, Ли Цзюньцзе,  Шань Цзиньи.

 

 

 

 

 

 

Обязательным условием пребывания на Алтае является наличие полиса добровольного медицинского противоклещевого страхования. Выбирайте ту страховую компанию, которая имеет представительство в Республике Алтай (Горный Алтай).